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中医养生

  • 苦丁茶不仅是茶还是“药” 喝苦丁茶好处多

    经常喝苦丁茶,对降火、去热疗效显著,除此之外喝苦丁茶的好处还有很多,经常喝苦丁茶可治口疮。中医上讲,苦丁茶有清头目、散热、消渴的作用,这也是喝苦丁茶的好处。喝苦丁茶,还可以治疗因为上火引起的牙痛、头痛、目赤。苦丁茶中,含有人体必须的多种氨基酸、维生素和各种矿物质。是改善高血压、高血脂、高血糖的食疗妙方。现代人经常会出现的冠状动脉硬化和心血管疾病,都能用苦丁茶来调理和改善。

    2017-09-17
  • 小米粥这样做好比“人参汤”,比什么都补

    压力,是我们每个人在生活中都有的一种体验,不管是生活上的压力还是工作上的压力。如果想要做成自己的事,就必须承受压力的考验。但是,在长时间的高压下,难免会感觉到疲倦。人们试图寻找各种各样减压的方法,但是时间的限制总是让我们觉得不够尽兴。

    2017-09-11
  • 怎样慢跑更有益?有哪些细节需要注意的呢?

    慢跑是许多运动的基础,如球类、田径等,也是这些运动的组成部分之一。慢跑的动作简单,很容易掌握,活动量适中,也能起到全面活动身体各个部分的作用,能收到很明显的锻炼效果,因此即使中老年及体弱者也非常合适慢跑。那么在慢跑时,有哪些细节需要注意的呢?

    2017-09-04
  • 山药这样吃预防心脑血管病

    山药,古代称薯蓣,因其营养价值丰富,可做主食亦可当蔬菜。山药含有丰富的淀粉酶,胆碱,粘液质,蛋白质,脂肪,维生素和糖类,自古以来被认为是物美价廉的滋补圣品。山药中所含的黏液蛋白,维生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,对于预防高血压,心脑血管疾病尤为适宜。

    2017-09-02
  • 初秋感冒特别多!中医给你支个招

    立秋之后,外感的人开始多了起来,多数是嗓子干,咽喉肿痛,发高烧,同时伴有各种感冒的症状。那么,为何一到立秋,就有这么多人“中招儿”呢?这个原因,就是节气的变化使给我们身体捣乱的邪气增多了!

    2017-09-01
  • 跑步会不会加速膝关节磨损,导致膝关节骨性关节炎?

    随着人们对健康的重视,越来越多的人参与到健身的队伍当中。跑步是最常见的锻炼方式,它可以增强心、肺功能,加强肌肉、骨骼力量,提高身体的协调性,同时还可以帮助控制体重、降低血脂、增强免疫力,因此许多人选择跑步作为自己的锻炼方式。但很多人会担心,跑步会不会加速膝关节磨损,导致膝关节骨性关节炎?

    2017-09-01
  • 香蕉皮部分含有丰富的钾和镁 香蕉茶能安眠让您一觉到天亮

    香蕉是我们熟知的水果,其果皮部分含有丰富的钾和镁,可惜香蕉皮实在难以下咽,因此常常被人们丢进了垃圾桶。首先在锅中烧好水,切掉带皮香蕉的两头,连皮放入锅中。开火煮大约10分钟,待表皮柔软后,将茶水透过滤网倒入杯中,再依个人喜好添加一些香料如肉桂等搭配饮用即可。喝完茶可将香蕉剥皮食用,味美且健康。

    2017-08-31
  • 推荐五款当家菜 帮你控制糖尿病

    黄瓜:爽脆甘甜,含糖量仅1.6%,糖尿病病人可以此代替水果食用,并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸,能抑制身体中糖类物质转变为脂肪,故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。

    2017-08-31
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