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“秋乏”与体液偏酸有关 秋乏怎么办

2017-10-25 21:22:31 亚洲城88娱乐官网 阅读

“秋乏”与体液偏酸有关,多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除疲劳。

秋乏怎么办 多吃碱性食物

秋季在饮食调整上应多吃些含维生素的碱性食物,如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等,这些食物都能帮助人体克服疲倦。不吃油腻食物。专家说,油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质,所以应少吃;多吃蔬菜水果,多喝水,这样有利于提神醒脑。

这是因为