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女人胸闷的原因 女人做好这些事远离胸闷气短

2017-09-28 13:02:58 亚洲城88娱乐官网 阅读

  很多女士会出现胸闷的情况,一些女士认为是心脏病的前兆,往往会十分恐惧,事实上导致胸闷的原因有很到,今天就让我们看一看女人胸闷的原因有哪些,女人胸闷怎么办,哪些女人容易胸闷。希望可以帮助到女士朋友。

  女人胸闷的原因

女人胸闷的原因

  女人胸闷的原因有很多,但总结下来,不外乎下面这几个因素。

  1、生理性因素

  女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟,分泌雌激素,促发月经按月来潮和形成明显的女性性征。

  胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。

  年轻的女孩因为身体内部雌性激素分泌旺盛,很容易导致脂肪组织的耗氧量比肌肉组织要多,在这种情况之下,身体供氧不足,就会出现胸闷的情况。

  2、心理性因素

  女性经常胸闷主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻,遇到不顺心的事容易生闷气,情志不舒,常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计,此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开。切勿太钻牛角尖。

  3、病理性因素

  女性经常胸闷有可能是一些疾病的征兆。女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。

  在各种心肌炎中,尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后,很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一,就是胸闷气短。

  心源性胸闷

  心源性胸闷,往往是因为心脏出现了问题所导致的,主要特点是呼吸困难, 或者夜间阵发性呼吸困难,甚至还会从睡眠中被憋醒,这种情况往往是心脏出现问题导致心肌缺血所引起的。

  肺源性胸闷

  见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。神经功能性引起的胸闷--常见于心血管功能紊乱。

  患者自觉胸闷、气短,主观感觉空气不足,呼吸不畅,常有叹息样呼吸,长出气后自感舒适。有时还常伴有心悸、心前区刺痛,以及乏力、头晕、头脑不清、焦虑、多汗、失眠等神经症状。

  女人经常胸闷怎么办

女人经常胸闷怎么办

  1、要注意调整自己的呼吸,可以尝试深呼吸,避免人多密集的地方。避免去拥挤和密闭的环境,空气质量差,含氧量少,并且易传播呼吸道疾,从而引起胸闷的发生。

  2、乐观豁达的性格,有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而预防胸闷的发生。

  3、在饮食方面宜清淡,少吃肥甘厚腻之品,而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物。

  4、将玉米渣100克、百合20克洗净,与泡胀的大豆50克一同放入锅内,加水适量,烧开后文火煲30分钟,加入调料即可。玉米大豆保心,百合益肺,从而预防胸闷的发生。

  5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动,以增强肺功能。最好每天能坚持锻炼30分钟,这样,既可促进肺泡的通气和换气功能,有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力,从而缓解胸闷。

  6、尽量不吸烟,避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

  7、可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴,能够宁心安神,理气止痛,属手厥阴心包经。手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。


标签:   女人 胸闷