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香蕉皮部分含有丰富的钾和镁 香蕉茶能安眠让您一觉到天亮

2017-08-31 17:59:03 亚洲城88娱乐官网 阅读

香蕉是我们熟知的水果,其果皮部分含有丰富的钾和镁,可惜香蕉皮实在难以下咽,因此常常被人们丢进了垃圾桶。

香蕉茶能安眠让您一觉到天亮

美国《睡眠》杂志介绍了一则食疗方法,即使用整只带皮香蕉来制作一款安眠解压的茶饮。这款香蕉茶有助于疏通血管和放松肌肉,能使人更快入眠并保持睡眠深长。以下是香蕉茶的制作方法。

首先在锅中烧好水,切掉带皮香蕉的两头,连皮放入锅中。开火煮大约10分钟,待表皮柔软后,将茶水透过滤网倒入杯中,再依个人喜好添加一些香料如肉桂等搭配饮用即可。喝完茶可将香蕉剥皮食用,味美且健康